Nechci žít celý život zavřená v kleci ...

Březen 2011

release your inhibitions ... must relax

27. března 2011 v 14:18 | Anabelle |  Thinspiration ♥
Vybrala jsem spíš takové jarní a letní obrázky, které navozují moc příjemnou atmosféru :)

Tumblr_lhj4nt54dp1qh07y4o1_500_large

26.březen 2011

26. března 2011 v 22:22 | Anabelle |  Daily routine
Zdravím Vás lásky moje!
Dnešek byl špatný. Už od rána jsem se cítila hrozně. Vážně to nebylo nic příjemného, ani nevím proč mi bylo tak špatně. Každopádně teď je mi už dobře a mám na sebe vztek kolik hnusů jsem dneska snědla. Sice jsem se "nepřecpala", ale dohromady to tvoří VELKÝ HNUS!
Tak jsem se aspoň něco snažila vycvičit. Taky jsem byla celkem na dlouhé procházce, takže se teĎ necítím tak hrozně. Každopádně jsem plánovala, že zítra jíst nebudu a rodič se mi to zase snaží překazit, tak se budu držet zuby nehty, ale jsem zvědavá jak to dopadne!
Vaše smutná Anabelle
X_51180090_large

25.března 2011

25. března 2011 v 18:02 | Anabelle |  Daily routine
UPDATE: 23:10!!
Zdravím zlatíčka :-*
Dneska mám takový "pročištovací" den:)
Včera jsem na sebe byla večer trošku naštvaná, protože jsem večer trošku "ujela" ale zas
to nebyla tak hrozný. Vlastně jsem ani neujela JÁ, ale bylo to na takový pokyn rodiču.
Mě by to asi ani nenapadlo:) Každopádně dnešní jídelníček
vám tu zatím napíšu a později zase dopíšu:)
ps. JUPÍ je PÁTEK!!! ;) ;-*

Snídaně: cornflaky s mlékem
Svačina: dvě černená jablíčka;)
Oběd: zelené jablíčko;) a kafe z automatu
Svačina: kousek červené papriky, kousek okurky a
asi 3 cherry rajčátka (nebo jak se to píše;)
Večeře: NIC :-*;)
Tumblr_lidwpgdkza1qcoiv2o1_500_large
update 23:10
Jdu spát s prázdným žaludkem a konečně spokojená! :)

23.března 2011

23. března 2011 v 14:35 | Anabelle |  Daily routine
UPDATE 22:47 : Jídelníček doplněn ;-)
Nazdar zlatíčka:-* Jak se máte? :-*
Stýská se mi po vás:) Já jsem teď ve škole a mám přístu k netu tak vám píšu:-P
Dnešní jídelníček je zatím myslím celkem dobrý. No....:)

Snídaně: troška cornflaků s mlékem, ovocný čaj
Svačina: jogurt muller meruňkový
Oběd: zmrzlina venku na sluníčku (magnum-chocolate and nuts,
málá 52g=180kcal/to musím dneska spálit:P)
Svačina: doplněno> cottage a pivním celozrným rohlíkem
Večeře: dopíšu (doufám že nic!) > VÁŽNĚ NIC! JUCHŮ!!!!!

Tumblr_ldtrzmxefk1qak673o1_400_large

ps. dneska mi kamarád řekl: "ty jsi zase zhubla co? Moc ti to sluší" tak jsem byla moc potěšená, ale já teprve zhubnu;) a to budou teprve koukat;-D

just want to be perfect

20. března 2011 v 22:09 | Anabelle |  Thinspiration ♥
Bože můj, já jsem se zase zasekla na vyhledávání obrázků :-* Miluju je !!!

Tumblr_liahtml7we1qfhyi3o1_500_large

Čemu se chci vyvarovat?! My Rules My Plans

20. března 2011 v 17:01 | Anabelle |  Daily routine
Rozhodla sem se udělat si seznam věcí, čeho se chci vyvarovat. Vždycky jsem chtěla jít maximáně zdravě, ale moc dlouho jsem to nevydržela kvůli mé rodině, protože oni nejsou schopni na zdravém jídle a bez sladkostí vydržet:( ale já už to jíst nechci! Pokud by vás ještě něco napadlo tak ni to prosím napište, ráda seznam rozšířím a určitě na něco stejně zapomenu :-*
1. Přestat jíst sladkosti
2. Už nikdy nevstoupit do fasr foodů jako KFC,Mcdonald... (někdy je to těžké, protože je to většinou zahrnuté ve společenských akcích)
3- Přestat jíst maso (které už tak skoro nejím)
4. Omezit pití kafe, aspoň na čas
5. Pít více čisté vody (taky snad nebude problém- většinou slazené nápoje nepiju)
6. Jíst malé porce a pomalu !(vždy si uvědomit CO vlastně jím)
7. Nenechat se přemlouvat od přátel ke kupování těch zvrhlejch sladkostí a nezdravostí :-)
8. Cvičit a posilovat:) (poradila Laura :-*)
9. Nejíst po...hm..asi šesté hodině? nebo aspoň jic tučného-třeba jen zeleninu (chodím pozdě ze školy)
10.
Mohlo by to být takové desatero, ale teď nevím co dál:) Poraďte :-* Kdyby vás toho napadlo víc, tak to klidně může být třináctero, patnáctero... :D
:-* love you
Anabelle

Twiggy

20. března 2011 v 0:05 | Anabelle |  Models thinspo

Stále je a bude inspirací pro mnohé z nás!

Christy Henrich

19. března 2011 v 23:40 | Anabelle |  Články
Christy Henrich byla druhá nejlepší gymnastka v USA v roce 1989 a byla předurčena k reprezentování země v olympijském týmu pro rok 1992. Poté, co jí olympijský rozhodčí řekl, že musí zhubnout, aby mohla na Olympiádu, začala být posedlá hubnutím. V osmnácti letech musela z gymnastiky odejít kvůli podlomenému zdraví. Nikdy se do olympijského týmu nedostala. Zemřela dva roky po Olympiádě, ve dvaceti dvou letech. Její smrt upozornila veřejnost na zvýšené nebezpečí výskytu mentální anorexie u sportů orientovaných na vzhled sportovců, jako je gymnastika, balet a krasobruslení.


tenhle článek mě velmi naujak,tak doufám, že nevadí že jsem si ho sem dala:)

Thinspirations~40

19. března 2011 v 20:09 | Anabelle |  Thinspiration ♥
Poslední dobou mám pořád náladu vyhledávat nějaké krásné obrázky a fotky, tak vám sem nějaké dávám :) Nejdřím to byly různá tetování ale potom i jiné ;-) :-*

4447695507ae1dfc2fe6z_large

Chcete zhubnout? Zkuste tipy celebrit

19. března 2011 v 19:27 | Anabelle |  Články
S novým rokem přišlo i období nových předsevzetí. Podle většiny průzkumů po celém světě je jedním z velmi častých přání začít cvičit a upravit svou váhu. Pokud patříte mezi příznivce takových předsevzetí a také chcete se svými nadbytečnými kily něco dělat, ale nevíte jak, můžete načerpat inspiraci u některých slavných celebrit.

Pro někoho je to jednoduché. Řekne si, že začne cvičit a upraví svůj jídelníček, a opravdu to začne dodržovat. Podle mnohých průzkumů je ale hubnutí ve spojení s novoročním předsevzetím velmi rychle porušováno.

V první řadě je nutné podotknout, že pravidelné cvičení by mělo být součástí našeho života i bez různých předsevzetí. Nejen pro náš dobrý pocit, ale také kvůli dobré fyzické, ale i psychické kondici. Jen cvičení ale někdy nestačí. Mnoho z nás má bohužel už od dětství špatné stravovací návyky, což se dříve nebo později musí nutně projevit i na vzhledu a především tělesné hmotnosti. Je tedy více než vhodné upravit jídelníček tak, aby obsahoval mnohem více zdraví prospěšných potravin, než těch nezdravých.

Výška a váha celebrit

19. března 2011 v 19:20 | Anabelle |  Články

Avril Lavigne

Výška: 157 cm
Váha: 49 kg

16.března/17.března 2011

17. března 2011 v 0:48 | Anabelle |  Daily routine
Dnešní den nestál za nic. Už ráno mi to mělo být jasný, když jsem se probudila skoro v poledne:) Nejvíc mě štve, že jsem skoro necvičila. Den mi začal skoro ve dvanáct, pak návštěva .... aspoň večer jsem se snažila jakž takž to dohnat, ale za moc to nestálo.
Ale jinak si prázdniny užívám :)
Chtěla bych být chytrá, úspěšná, bohatá, samostatná a nezávislá. Nejhorší na tom je to, že když nad tím tak přemýšlím, dochází mi, že už toho moc nezměním. Ach... kdybych jen mhla posunout svůj život trochu zpátky a vědět to, co teď (možná bych se rozhodla stejně), ale možná by mě osud zavál někam jinam, kde bych možná byla šťastnější. Ale já už si nemůžu dovolit zavřít oči a snít. Už nejsem malá a musím se postavit na vlastní nohy! Ale jak...? Příjdu si jako nemluvně, které ještě ani neumí chodit. Proč to musí být tak těžké? ? ?
I would if I could...
Pretend as if it were impossible to fail...

Jablečná dieta

15. března 2011 v 22:38 | Anabelle |  Diets ♥
Nejenže se pomocí jablečné diety zbavíte nadbytečných kilogramů, ale navíc si dokonale pročistíte krev, játra i ledviny. Jablečná vláknina zbaví vaše střeva těžkých kovů a zabrání množení škodlivých mikroorganismů.

Jablečná dieta

Určitě vám vrtá hlavou, jak vám ovoce jako je jablko, může prospět. Může, a hodně! Vyzkoušejte dietu pomocí jablek a uvidíte, jak dobře se budete cítit.

V jednoduchosti je krása

Jablečná dieta je opravdu jednoduchá. Stačí, když vydržíte po dobu tří až šesti dnů jíst deset až dvanáct jablek denně. Ovšem pozor! Jen jablka a žádné jiné jídlo.

Pít můžete pouze vodu a neslazené bylinkové čaje.

Jablka můžete upravovat různými způsoby (např. povařit, upéci či jíst syrová). Jablka třikrát jinak.

13.března 2011

13. března 2011 v 17:42 | Anabelle |  Daily routine
Děcka, já se tak těším na následující týden. Řekla jsem s, že to musí být "pročišťovák" a taky k tomu jsou všechny předpoklady. Budu sportovat a jíst co nejmíň a zdravě! :-*
Popřejte mi štěstí :-*

Snídaně: cereálie
Svačina: nic
Oběd: no celkem fuj (ale asi byl aspoň zdravý)
Svačina: pár tyčinek
Večeře: nic nebude!!! (aspoň doufám)


11. března 2011

12. března 2011 v 1:01 | Anabelle |  Daily routine
Jídelníček:
Snídaně: mistička cereálií s mlékem
Svačina: nic
Oběd: 4 bebe sušenky extracereální
Svačina: ovocný jogurt
Večeře: kousek pizzy
Váha
61,7kg

8.března 2011

8. března 2011 v 23:35 | Anabelle |  Daily routine
Zdravím,
přináším vám dnešní jídelníček. Myslím, že jsem se dneska celkem držela (ale mohla jsem víc- no chce to zase cvik:), ale přesto nejsem moc spokojená, protože se myslím, že by měl vypadat ještě jinačejc, tgak zítra :-*

Snídaně: fresh juice ( z pomeranče,mandarinky a kiwi )
Svačina: půlka rohlíku s plátkovým sýrem, voda s vymačkaným citronem, kafe z automatu
Oběd: zelené jablíčko, ananasový activia jogurt
Svačina: extracereální bebe
Večeře: Zeleninová polévka a kouskem chleba

hmm.. tak jak se na to zpětně koukám, tak to vážně nevypadá podle mých představ:( :)
papapa :-*
Anabelle

7. března 2011

7. března 2011 v 22:25 | Anabelle |  Daily routine
Ne ne ne ne ne!!! Řekněte mi jak je možný že bez hodohle blbýho blogu nedokážu prostě vydržet? A nedokážu ho smazat? Jak-je-to-kruci-možný ? Tenhle blog už funguje od října 2007 a i když tuhle část svého života už chci ukončit, nechci v ní pokračovat, tak mě to vždycky vtáhne zpět!

Řekněte mi, co mám dělat abych večer nedostávala chutě na jídlo? máten nějaký osvědšený recept? :)
A jak ste se měly vy? Za tu dobu co jsem vás tu nechala samotný? :) :-* :-* :-*

EDIT: jo a jak se to vlastně má s mou vahou? No máme novou váhu která váží asi o kilo a půl víc (nebo tamta vážila míň :D to nevim- ale tipla bych si, že tahle už váží dobře) takže bude má váha přesnější (i z toho doůvodu, že nezaokrouhluje na půlky:)
Aktuální jsem se vážila teď naprosto přejezená a obrovsky nespokojená. A ještě po prokaleném víkendu a Mám 61.3kg :( je to sice lepší a od minule jsem zhubla ale to půl-celé kilo přibrané teĎ bylo naprosto zbytečné. Ale nepřejezená někdy uprostřed dne bych to odhadovala na na 60-60.5kg což je sice lepší ale daleko od mého cíle.

A také bych vám ještě řekla mé tajemství (experiment) protože čím dál víc zjišťuji, že když se moc zajímám o svou váhu tak nemůžu zhubnout (nebo spíš nabírám) a když se na to vykašlu a neřeším to tak krásně zhubnu > jenže zakopaný pes je v tom, že když zjistím, že sem konečně tak krásně zhubla tak se tase začnu snažit a ...... jde to pořá dokola (nedokážu s tím přestat)
Co mám dělat? :( :-* :)
Anabelle