Nechci žít celý život zavřená v kleci ...

Únor 2010

• 26. února 2010

26. února 2010 v 18:04 | Anabell-Katelyn |  Daily routine
Ahojky zlatí,
Jen vám běžím říct, že jedu asi cca na týden pryč takže nebudu na blogu a nemůžu přidávat:(:)Ale budu na vás myslet.Možná pár článků přednastavim:)♥
Papapa Vaše Anabell-Katelyn♥

• 24. února 2010

24. února 2010 v 21:20 | Anabell-Katelyn |  Daily routine
Ahoj zlata,
jsem tu jenom na skok, už je dost pozdě na pc.Ale chtěla jsem vám napsat
Hlavně říct, že ten nový design neni vůbec hezkej a aby ste ho nebraly vážně (představovala jsem si ho jinak,jenomže nebyl čas) až bude tak ho předělám, případně dodělámDoufám, že se vám vede dobře:)Mě celkem obstojně, ale zítra vám asi nenpíšu, protože se domů dostanu nejspíš dost pozdě,tak mě nečekejte
Miluju vás vaše Anabell-Katelyn♥

24.2.10 - Food

24. února 2010 v 17:55 | Anabell-Katelyn |  Food
Snídaněmuslli s mlékem (zase emco)
Svačina
nakájené ovoce (jablko a kiwi) +
půlka chleba s kuř. šunkou
Oběd
nic
Svačina
zatím nic
Večeředopíšu

Pití
neperlivá voda, trochu coca coly light
Sladkostinic

Co si myslím já?
Nechce se mi myslet!Ne....spíš se mi nechce psát

P.S. Možná dneska ještě něco přídám (pravděpodobně) Ale nic neslibuji

• 23. února 2010

23. února 2010 v 20:56 | Anabell-Katelyn |  Daily routine
Vždyť to říkám, jak na houpačce...:P
Dneska to bylo celkem good:) A s tím jídlem jsem taky spokojena.Ale teď jsem narazila na blog jedné slečny, která zhubla od začátku ledna okolo 8kg. Tak mě to ohromilo, že si říkám, asi bych to měla zkusit jinak.... ale jak?:(Nemám peníze ani čas na nějakého osobního trenéra, či dietologa.Budu o tom teď asi hoďně přemýšlet, protože mě to vážně hodně překvapilo.Chci zhubnou, ale nenabrat to po pár dnech:):-**
Papapa vaše Anabell-Katelyn♥

23.2.10 - Food

23. února 2010 v 20:01 | Anabell-Katelyn |  Food
SnídaněOříškové muslli (emco) s mlékem
Svačinanic
Oběd
2 rýžové chlebíčky (racio) +
cottage (přírodní)
Svačina
2 rýžové chlebíčky (racio) +
jogurt jahodový (teď si nevzpomenu na jméno:()
Večeřekrajíc chleba s šunkou

Pití
pomerančový fresh juice, čaj,
1l pomerančového džusu, neperlivá voda
Sladkostinic

Co si myslím já?
Tenhle den si myslím, že oproti tomu včerejšímu ušel.
Jsem ráda že jsem se celkem držela a neměla nic sladkýho!♥

P.S. ještě vám snad dneska napíšu náplň mého dne:P

• 22. února 2010

22. února 2010 v 20:37 | Anabell-Katelyn |  Daily routine
Jsem zlá zlá zlá holka!A hlavně tlustá!
Už si příjdu vážně tako ten nejhloupější člověk na světě! Je to hrozná ironie,jeden den tak a druhej zase jinak!Nejradši bych si udělala něco na co bych nikdy nezapomněla a abych si konečně dostatečně uvědomila co chci,nebo nevim co mám dělat! Byly zlaté časy a proč mi to teď nejde?Teď když to potřebuju ze všeho nejvíc?!!!Chci chcípnout hladem, protože jinak budu tak tlustá, že umřu tak jako tak!Já ...ehm... si tu žeru jak největší sele a přitom je tolik míst, kde to jídlo potřebujou daleko víc než já a to moje nenažraný tělo!!!Nemůžu se na sebe dívat!Půjdu cvičit!Chci ze sebe zedřít kůži!!!

P.S. omlouvám se vám jak mluvím,ale musela jsem to ze sebe dostat a trochu se uklidnit,když jsem taková blbka!.

Vaše Anabell-Katelyn♥

• 21. února 2010

21. února 2010 v 20:44 | Anabell-Katelyn |  Daily routine
Lovu zdar:D (nebo spíš škole zdar! :D)
Tak jdu sem jenom skáknou, abych vás pozdravila kočky moje:)
Dnešek byl celkem špatnej ( já nevim jestli to znamená, že víkendy jiný nebudou nebo co:( )...
No jinak já se teďkons půjdu vykoupat a umejt hlavu, pak si půjdu zkusit sesmolit jídelníček na týden (který sem někdy taky daám...možná:) a půjdu si číst knížku....tak mě napadá (já jsem na knížky ujetá!) máje někdo knížku, kterou milujete?Nechcete mi něco doporučit:P Aby se mi rozšířil čtecí obzor? :D No dyštak budu ráda. Zítra většinu z nás čeká škola co? :P Tak vám přeju, ať to zlata moje přežijete ve zdraví♥:-**
Papa Anabell-Katelyn♥
My to nevzdáváme!

21.2.10 • Thionspiration

21. února 2010 v 18:35 | Anabell-Katelyn

[4.jpg]

• 20. února 2010

20. února 2010 v 22:10 | Anabell-Katelyn |  Daily routine
Ufff...
Možná jste si všimly, a ti, kteří ne.... právě jsem přidala neskutečně moc článků,které jsem měla nahromaděné v rozepsaných:D:D některé ani nemám pořádně přečtené,ale 100% to stojí za to je sem dát:)
Jinak jsme dneska byly na návštěvě a odpoledne jsem se celkem držela.:)Tak jsem ráda aspoň za to:)Já to dělám tak, že si host odděluju dopoledne a odpoledne - jinak bych to zatím v tuhle chvíli nezvládla a ráno si dovolim plno věcí, které odpoledne nesmím, protože, kdybych si tu určitou věc nedala ráno, tak bych ji určitě snědla později!Ale snažim se to omezovat:).
A co vy?♥
Vaše A-K♥ (jdu na vaše blogy,jestli jste něco nepšidal)

Kalorické tabulky - mléčné výrobky

20. února 2010 v 22:01 | Anabell-Katelyn |  Kalorické tabulky
Kalorické tabulky Potravina 100 g Energie (KJ)

MLÉKO

Mléko plnotučné - 264
Mléko polotučné - 190
Mléko nízkotučné - 155
Smetana ke šlehání 33% tuku - 1250
Smetana do kávy 12% tuku - 574
Smetana do kávy 10% tuku - 500
Mléko Tatra light 4% tuku - 425
Candy Up mléčný nápoj s čokoládovou příchutí (Candia) - 252
Školní mléko kapucín - 328

Celebrity a šaty z přehlídek

20. února 2010 v 21:57 | Anabell-Katelyn |  Fashion
Keira Knightley

Paris Fashion

20. února 2010 v 21:55 | Anabell-Katelyn |  Fashion
PARIS!

Jak kouření ovlivňuje hubnutí ?

20. února 2010 v 21:54 | Anabell-Katelyn |  *Tips and tricks*

Vše souvisí se vším a tak i kouření ovlivňuje proces hubnutí. Nikotin podporuje enzym, který rozkládá lidský tuk. Výsledkem toho je, že při přechodu na kouření tělo několik kilogramů shodí. Tělo se poté brání a aktivitu enzymu postupně snižuje. Rozkládání tuků pak tedy není tak silné a tělo tolik nehubne. Jestliže pak kuřák přestane kouřit, trvá ještě několik týdnů, než dojde k obnově přirozené činnosti zmíněného enzymu. Jakékoli další nabírání hmotnosti již není způsobeno nikotinem.


200 kcal- sladké

20. února 2010 v 21:53 | Anabell-Katelyn |  Kalorické tabulky


120 kcal

20. února 2010 v 21:52 | Anabell-Katelyn |  Kalorické tabulky


10 věcí, které byste neměli vzít do pusy

20. února 2010 v 21:51 | Anabell-Katelyn |  *Tips and tricks*
  1. Bílý cukr - způsobuje poškození slinivky, mozku i dalších orgánů
  2. Bílá mouka - neobsahuje vitamín E ani žádné jiné základní živiny
  3. Jídla z fastfoodu - obsahuje aditiva, která mohou být škodlivá, případně dokonce hormony
  4. Podřadné mléko a mléčné výrobky - nabílo obarvená voda, případně želatinové "takyjogurty" nemají žádnou nutriční hodnotu
  5. Sůl - příliš povzbuzuje chuť, zároveň poškozuje orgány

200 kcal

20. února 2010 v 21:50 | Anabell-Katelyn |  Kalorické tabulky

Hvězdné hladovění

20. února 2010 v 21:49 | Anabell-Katelyn |  Diets ♥
Když se novináři ptají celebrit, jak si udržují štíhlou postavu, odpovědí bývá s oblibou jóga a dědičné
Občas přidají, že sice neodolají hamburgerům a hranolkům, ale naštěstí to všechno vyběhají kolem dětí. Jak sympatické. Většinou lžou.

Trenér celebrit Gunnar Peteson, který se stará o postavy hvězd jako je Angelina Jolie nebo Jennifer Lopez, na toto téma říká: "Trénoval jsem jednu herečku čtyřikrát týdně plus každý den navštěvovala hodiny spinningu. V rozhovoru pro televizi pak tvrdila, že za svou postavu vděčí milované józe a dlouhým procházkám se psem."

Vybrali jsme několik "nejoblíbenějších" tipů na udržení postavy, které mají jeden efekt společný. A není to hubnutí. Stoprocentně vás zničí. Tudy cesta nevede:



Kalorické hodnoty polévek

20. února 2010 v 21:36 | Anabell-Katelyn |  Kalorické tabulky
Polévka 0,33 l - Kj
Hovězí s těstovinami -310
Špenátová -450
Hovězí s játrovou rýží -470
Květáková -480
Pórková s vejcem -500
Čočková -600
Slepičí s nudlemi -630
Česnečka s bramborem -640
Rajčatová s rýží -680
Bramborová -700
Dršťková -700
Fazolová -700
Hrachová -770
Kulajda -790
Frankfurtská -800

Jak najít chuť k pohybu

20. února 2010 v 21:32 | Anabell-Katelyn |  Cvičení
Toužíte po pevném těle, ale do cvičení se vám nechce? Naše tipy vás určitě rozhýbou! Chutě na sladké nás honí neustále, ale na cvičení, které by prospělo našemu tělu, si sotva vzpomeneme. Právě v důsledku toho se nám na bocích usazují nevítané tukové polštářky a do schodů se hrabeme s hlasitým funěním...

Že se ke sportu zkrátka nemůžete donutit? Pojďme společně k pohybu najít chuť! Zjistíte, že cvičení vůbec není tak nepříjemné, jak možná vypadá. Vždyť způsoby, jak udržet tělo v kondici, jsou nekonečně rozmanité a jistě si vyberete ten svůj. Pokud vám jen při pomyšlení na posilovací stroje naskáče kopřivka, do ničeho se nenuťte.
Fitness obejděte obloukem a raději vyrazte třeba s kamarádkou do parku na brusle. Při klábosení si ani neuvědomíte, že pálíte kalorie a lepšíte si fyzičku. Spojíte tak příjemné s užitečným. Že brusle nemáte? Nevadí - je tu spousta jiných fíglů, jak tělo obelstít. Důležité je se pro pohyb nadchnout. Jak na to, vám prozradíme v následujících bodech...