Nechci žít celý život zavřená v kleci ...

Zhubnu rychlej když....

8. února 2009 v 13:59 | Nextiess |  *Tips and tricks*
Přestanu už konečně jíst to bílé pečivo!

Tam kam si můžu dojít, půjdu pěšky místo jízdy tramvají/busem/metrem





Si přestanu kupovat kafe (čokoládu, cappucino) z automatu. Jedno může mít až 80 kcal!
Místo přemýšlení o tom, co si dám k svačině si uklidím nepořádek v pokoji.




Se přestanu v kuchyni dívat na TV. (Nesousředím se pak na množtví toho, co sním a sním toho samozřejmě mnohem víc!)


Budu chodit dřív spát, kvalitní spánek hubnutí podporuje.




Si dřív než zaženu hlad něčím kalorickým dám trochu zeleniny/ovoce.


Pak už nebudu mít chuť na sladké a půjdu si radši zacvičit :)....

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama