Nechci žít celý život zavřená v kleci ...

Říjen 2008

Moje tabulka - 16.10.2008

16. října 2008 v 21:33 | Nextiess |  Weight

16.října 2008 - váha

16. října 2008 v 21:28 | Nextiess |  Weight

55 kg =)...chci ještě míň=)!!!!



14.října 2008 - jídelníček

14. října 2008 v 20:06 | Nextiess |  Food
Snídaněcca 207g ananasu
Svačinacca 250g ananasu
Obědbanán
Svačinacca 250g ananasu
Večeřebanán

HříchyTeď před chvílí lžička medu na energii=)

12.října 2008 - váha

12. října 2008 v 20:42 | Nextiess |  Weight
Takže dneska jsem se vážila poctivě ráno
i večer a to teď večer dokonce s umytou hlavou=)Ahoj *855*

ráno:56kg
večer:56 kg (+těžký vlasy=)


Budu dále doufat=)!706!

Moje tabulka - 12.10.2008

12. října 2008 v 19:32 | Nextiess |  Weight


Dodržuj a Zhubneš=)

12. října 2008 v 12:38 | Nextiess |  *Tips and tricks*
· mezi každým soustem jídla si dej hlt vody. To tě zaplní a zpomalí jedení, abyste zůstali v kontrole a jídlo se neproměnilo v obrovský nenasytný mejdan jídla. Kterého byste pak mohla litovat.
· trénink zvýší vaši výměnu látek
· pijte neperlivou a ledově studenou vodu…..vaše tělo musí spálit víc kalorií k tomu aby se zahřálo
· neužívejte projímadla. Můžou způsobit vážné lékařské komplikace. Ve skutečnosti vás odvodňují a nesnižují vaší váhu.

Chew and Spit

12. října 2008 v 12:36 | Nextiess |  *Tips and tricks*
Máš na něco hroznou chuť, ale když to sníš nejrači bysis nějak ublížila nebo to ze sebe zase dostala ven ?? Vyzkoušej metodu CHEW AND SPIT (rozkousat a vyplivnout) zpočívá to v tom že jídlo jen rozkoušeš a vyplivneš nepolykáš !!!

Jídelníček anorektičk\

12. října 2008 v 12:35 | Nextiess |  *Tips and tricks*
Snídaně: káva
Svačina: cola light
Oběd: bílý nízkotučný jogurt
Svačina: káva
Večeře: cola light
Tekutiny: 3 l vody, 2 l neslazeného čaje

Krásná motta

12. října 2008 v 10:12 | Nextiess |  Pro-ana motta
  1. Tohle není dieta, ale životní styl.
  2. Nevzdávejte se toho, co chcete nejvíce, jen proto, co byste chtěli zrovna teď.
  3. Nech mě, abych byla prázdná a lehká a možná dnes v noci najdu klid.
  4. Někdy se cítíte unavení a slabí. Když jste slabí, chtěli byste to prostě vzdát. Ale musíte v sobě hledat, najít tu vnitřní sílu a prostě to ze sebe dostat a získát zpět vaši motivaci, nesmíte být "ten, kdo utíká", ať se děje cokoliv.
  5. V tomhle životě jsme se dostali už dost daleko na to, abychom poslouchali příkazy od kousku sušenky

Kafe vz. Hubnutí?

12. října 2008 v 10:04 | Nextiess |  *Tips and tricks*
Vyšší výdej energie
Když vaše tělo přijme menší množství kofeinu, začne se energie odčerpávat z tukových zásob. Tělo získá větší výkonnost, vdrž a není tak vyčerpané. Proto jste i schopni déle cvičit, což má za následek vyšší výdej energie.
Hubnutí a káva- všeho s mírou
Ovšem nesmíte zapomenout, že i u kávy platí heslo: všeho s mírou. Nadměrné množství vám může přivodit bolesti žaludku.
Pokud kávě nedokážete odolat a běžně vypijete tři a více šálků denně, svému tělu nepomůžete, ba naopak. V tomto případě se budete muset snažit organismus detoxikovat, než se pustíte do hubnutí.
Záleží na době konzumace
V případě, že chcete kávu používat jako prostředek pro hubnutí nebo povzbuzení, musíte ji vypít v době, kdy jste naprosto svěží. V opačném případě organismus vyčerpá rychleji své zdroje energie.
Krásné prožitky
Budete-li pít kávu s rozmyslem, získáte nejen krásné prožitky z konzumace, ale navíc se budete cítit plní síly a možná i o pár kilo zhubnete.

Kolik opravdu vážíte?

12. října 2008 v 9:39 | Nextiess |  *Tips and tricks*
"Není ta váha zase rozbitá?" Ptáte se alespoň dvakrát týdně, když nevěříte svým vlastním očím?

Lednička - básnička

12. října 2008 v 9:19 | Nextiess |  Pro-ana motta
Ráno vstanu,něco bych sněd.
Řítím se k ledničce,něco bych sněd.
Lednička poví mi plnými ústy,
NAPIJ SE VODY,HOVADO TLUSTÝ!!!

JÁ a ANA - básnička

12. října 2008 v 9:17 | Nextiess |  Pro-ana motta
JÁ a ANA
Znám jí sotva měsíc,
sešli jsme se v jeden hnusný den.
Bylo to jak konec světa.
Ona mě však chytila za ruku a pověděla:
Spolu to zvládneme
Začátky byli těžké...
Postupně sme se zbližovali víc a víc,
ve všem mi pomáhala.
Teď je to moja NEJ přítelkyně.
Jen jí můžu věřit, že mi řekne pravdu.
Teším se na každý den s ní a ona také.
Řekla mi, že bezemně by už žít nemohla...
Ani já...

DĚKUJU♥

Big Bang - Haru Haru

11. října 2008 v 22:42 | Nextiess |  ♪Music,Video ...♫

Jdu si zacvičit ,pá

11. října 2008 v 20:13 | Nextiess |  Daily routine
Nedokonalé tělo ukazuje nedokonalou duši.
Tlustí lidé více jedí, ale krátce žíjí.
Lžu,podvádím, zasloužím si trpět - hladem.
tak jsem zase přidala pár super článků o hubnutí a jdu si zacvičit,pak vám sem napíšu kolik čeho bylo=) papapa

Gemma Ward

11. října 2008 v 19:52 | Nextiess |  Models thinspo


Zhubnu určitě rychleji a víc KDYŽ:

11. října 2008 v 19:43 | Nextiess |  *Tips and tricks*
Přestanu už konečně jíst to pečivo!

Tam kam si můžu dojít, půjdu pěšky místo jízdy tramvají/busem/metrem

Fat × Slim

11. října 2008 v 19:39 | Nextiess |  *Tips and tricks*







Motivace k pohybové aktivitě

11. října 2008 v 19:34 | Nextiess |  *Tips and tricks*
  1. Zhubnete
  2. Zpevníte si svaly
  3. Zlepšíte si postavu
  4. Budete se cítit a vypadat lépe
  5. Vaše kosti a svaly zesílí
  6. Sníží se vám krevní tlak, riziko rozvoje cukrovky, artritidy, srdečních cévních chorob
  7. Nebudete se tak stresovat, protože si vybijete přebytečnou energii
  8. Zlepší se Vám spánek
  9. Zlepší se vám imunitní systém a budete odolnější proti nemocím
  10. Efektivně využijete volný čas = uděláte něco jen pro sebe a svoje zdraví
… a to už za to stojí, ne?