Nechci žít celý život zavřená v kleci ...

Říjen 2007

Nejhorší...?

29. října 2007 v 20:25 | Be perFect giRl!!! |  Daily routine
Víte co je nejhorší?Já si třeba v tejdnu nemůžu udělat takovou nákou hladouvku...páč bych se ve škole hned při první hodině klasiky složila...musim mít sílu a hlavně ENERGII!!!!A teď k tomu budou ještě někdy asi za dva či 3 tejdny asi cca v sobotu jako každej rok OTEVŘENÉ DVEŘE rodičům a všem lidem tak se zase jdnou ukáže jaký sem hovado!!!!Ale stejně se na to těšim!!!!Ale lepší by to bylo např v St.!!!
no nic....papapa a mějte se hezu!!!♥☺☺

29.října|vážíme se a papáme?:P

29. října 2007 v 20:18 | Be perFect giRl!!! |  Food
Co sem dneska měla k papu?
snídaně:jablíčko
svačina:půlka chleba
oběd:jablíčko
svačina:půlka chleba
večeře:mrkev a paprika:P
takže je to:
Energie:752kJ
Bílkoviny:5,24g
Sacharidy:37,74g
Tuky:0,96g
Cholesterol:0mg
mno...já nevim sem sice ráda ale příjde mi 752kj nějaká blbost....
Tak a teďka váha...hm...je porád stejná...ale aspoň sem nepřibrala:P(no ještě aby...když se hlídam:P)Ale celkem dost mě mrzí,že máme jen váhu na půl kila....no jako že nezváží např:30,8kg ale hned 31 mno vono je to stejně jedno:P To zhubnu když si dojdu na záchod:P
Váha:51kg
Míra:169cm
Datum:29.10.07
:P :P :P =D
Jj...a asi vám sem nebudu psát co bylo za "activity":PPáč bych se asi upsala...jen když budou náký nový!!!
Ve škole máme totiž pořádnej záhul=4 až 6 hodin tance denně dvě v kuse a za pár hodin zase dvě...a večer dělám ještě cca 50 sklapovaček a pak 40 dřepu a ještě něco:P Víc bohužel zatím nezvládám:(
papapapa♥

Proooč?

28. října 2007 v 20:11 | Be perFect giRl!!! |  Daily routine
Proc??Víte co??Já to nechápu!!!jJ já vim,je to tu nový a nic moc toho tu není,ale.....stejně!...Např. dnešek teď vás tu bylo celkem 83 a 5 z nich je on-line!!!
Jsem za to ráda to víte že jo...ale štve mě PROČ?!!! když je vás tu tolik,proč sem NIKDO nenapíše ten debilní komentář?:´(
Za dem mi sem napíšou nanejvíš 2 až 3 moje zlatíška a jinak nikdo...nikdo z těch 83 lidiček?To na mě uplně kašlete?Já když vlezu na nějakej blog tak se pokaždý snažím napsat!!!!Víte jak to potěší když si vlezete na blog a zjistíte,že tam máte u každého článku několik komíků?To mi vzdycky stoupne odvoha pokračovat:)Sem vždycky moc
šťastná!!!!!
Tak si na mě prosím vzpomeňte!!!!♥
MvR!♥

Moje přecevzetí!!!!

28. října 2007 v 16:46 | Be perFect giRl!!!
Tak...(sice neni nový rok,ale...).abych byla blíže ke svému vysněnému cíli můsím zvládnout todle:
  1. změním stravování a nebudu se přejídat...budu jíst pomalu!
  2. zahímat se o to co probíráme zrovna ve škole...
  3. místo hodin strávených na pc si pudu radši zaběhat,zaplavat,ven se psem,s přáteli atd.
  4. zjistit jestli sou moji přátelé opravdový a kdo to na mě jen hraje!!!
  5. a spřátelit se s novými lidmi!!!
Jj a jestli e nějaká holšina pokuď možno 15ti letá a bydlí pokuď možno v Praze a chtěla by si pokecat nebo jít někdy do fitka lebo na procházku tak ať napíše na můj mail→ pudlininka@seznam.cz tak budu mooc ráda!!!
papapa♥

Jak spálit 100 kcal

28. října 2007 v 16:32 | Be perFect giRl!!! |  Cvičení
10 min skákání přes švihadlo
13 min běh (8km/h), spinning, squash
14 min tae-bo, plavání, volejbal
15 min tanec, rychlá chůze, kick box aerobik, horská turistika
20 min venčení psa, volejbal
25 min nakupování
30 min procházka
34 min úklid
38 min vaření
41 min vysávání
51 min řízení auta
1hod, 5min psaní na stroji
1hod 48min spánek

Knížky

28. října 2007 v 15:57 | Be perFect giRl!!! |  *Tips and tricks*
Lenka Lanczová - Střípky mých lásek
Marliese Arold - Zcela bez tíže (četla jsem, doporučuji**)
Kopřivová - Zpověď modelky (zatím jsem nečetla, nemůžu jí sehnat)
Jana Sladká - Z deníku bulimičky
Maria Hirse - Vím, jak chutná vzduch (četla jsem, doporučuji***)
Ivona Březinová - Jmenuji se Martina
Jo a ALice Kinglsley - Alice v zrcadle
Maria Hornbacher - Na dně (četla jsem, doporučuji***)
Kate Holdenová - Na vlastní kůži

28.10.|jídelníček

28. října 2007 v 14:30 | Be perFect giRl!!! |  Food
Ahojky milášci ták...co dnešní jidelníček=P:
snídaně:jedna sladká sušenka(teda ne moc sladká:P)
kterou pekla máma:(
svačina:nic
oběd:zelňačka,kterou mi mamka vnutila jako
"nedělní společnej voděd":(
svačina:???
večeře:???

Ty co to dokázaly....

28. října 2007 v 14:19 | Be perFect giRl!!! |  Thinspiration ♥
Klik na "celý článek"

Nízkokalorická dieta

27. října 2007 v 21:42 | Be perFect giRl!!! |  Diets ♥
Nízkokalorická dieta - 13 tipů Jak už z názvu vyplývá, jde o takový způsob stravování, kdy sestavujeme jídelníček takovým způsobem, aby příjem kalorií byl nižší než jejich výdej.

Jak sestavit dietu?

27. října 2007 v 21:40 | Be perFect giRl!!! |  Diets ♥

kerry Správný redukční jídelníček by měl být pestrý.

Z jídelníčku vyřazujte pouze potraviny s vysokým obsahem energie, a to především bohaté na tuky a sacharidy. Naopak jídla si vybírejte pokud možno ze všech druhů potravin.

Dieta pro cukroholiky!

27. října 2007 v 21:38 | Be perFect giRl!!! |  Diets ♥
chocolate
Milujete sladké a máte pocit, že díky tomu nikdy nemůžete dodržet dietu? Pak vyzkoušejte jídelní plán, který povoluje i tolik oblíbené sladkosti. Zároveň vám ale pomůže znovu získat kontrolu nad svým apetitem.

3 kg za 3 dny (ananasovo-jogurtová dieta)

27. října 2007 v 21:33 | Be perFect giRl!!! |  Diets ♥
Zhubněte 3 kg za víkend!

27.října | •váha• | večer

27. října 2007 v 19:51 | Be perFect giRl!!! |  Weight
takže večer mám pořád 51 kg což sem ráda!Ptž to znamená,že to neni takováta váha co je jen ráno před jídlem a večer máš o klidně kilo víc...to je děsný!
Ale už se těšim až zhubnu=)Tak papapapapa!A mějte se!♥

Žvýkačka?...Ano!

27. října 2007 v 19:40 | Be perFect giRl!!! |  *Tips and tricks*
Kliknutím fotografii zvětšíte.
Žvýkání přispívá k psychické pohodě a pomáhá ovládat pocity hladu.
Pokud má člověk tendenci přejídat se a bojuje s bodavým pocitem hladu, měl by se spolehnout na žvýkačku. Pokud si ji dá chvíli před svačinou, sní mnohem méně jídla a současně zažene vlčí hlad, který k přejídání často vede.

--------------------------------------------------------------------------------
GLASGOW - Podle týmu vědců z Glasgow Caledonian University vedeného profesorkou biopsychologie Marion Hetheringtonovou prý žvýkačka může účinně omezit přejídání a ovládat pocity hladu. Pomáhá také navodit pocit plnosti u osob, které si musejí z jakýchkoli důvodů hlídat příjem kalorií. Požvykováním před svačinou se podle testů provedených na dobrovolnících sníží příjem kalorií o 25 kalorií.
V dlouhodobém měřítku mohou mít význam i tak malé změny v příjmu kalorií.
Šedesátka lidí ve věku mezi 18 a 54 roky měla pravidelně svačit sladká či slaná jídla, část z nich předtím žvýkala, druhá část nikoli. Vyjma toho, že se prokázal u žvýkajících nižší příjem kalorií, u sladké svačiny přijímali dobrovolníci o 39 kalorií méně, u slané o 11.
Žvýkání ovšem přispívá také k psychické pohodě, pomáhá snížit míru úzkostí a stresu a zvyšuje spokojenost a uvolněnost.

Můj cíl?!!!...

27. října 2007 v 19:37 | Be perFect giRl!!! |  Food
  • moje:
___________________________________________________
  • Výška:169cm
  • Aktuální váha:51kg
  • Vysněný cíl:aspoň 46kg

Náramečky

27. října 2007 v 19:23 | Be perFect giRl!!! |  *Tips and tricks*
Když ste Pro-ana, noste červený náramek.
Když ste Pro-mia, noste fialový náramek.
Když ste Pro-si, noste tmavo-modrý náramek.
Když ste se už vyléčili, noste bílý náramek.
Když se léčite, tak si dejte náramek z dvou barev. A to z bílé a druhou si zvolte podle toho, z čeho se léčíte, např. ana - červený. :D
******

Desatero hubnutí

27. října 2007 v 18:52 | Be perFect giRl!!! |  *Tips and tricks*

Zdroj: pro-ana.blog.cz


Jak se oklamat před hladem!!

27. října 2007 v 18:51 | Be perFect giRl!!! |  *Tips and tricks*


Vypi pred jedlom aspoň 1 pohár vody. ***
Servíruj jedlo na malých tanieroch, zjedz najskôr polievku a šalát, zaplnia ťa a potom prijmeš menej kalórií. ***
Odkladaj príbor medzi sústami. ***
Odíď od stola hneď, ako sa cítiš sýta a choď napr.na prechádzku. ***
Pamätaj na pravidlo 20 min., toľko asi trvá, kým si uvedomíš, že si sýta. ***
Začni si jedlo plánovať a vždy sa pokús pridať aspoň 1 nový (Ana)recept. ***
Nesústreď sa len na to, čo nemôžeš jesť. ***
Pozeraj na zdravé potraviny ako na tie, ktoré dodávajú silu a vitamíny. ***
Skladuj vysokokalorické potraviny v nepriehľadných obaloch. ***
Kupuj potraviny, ktoré sa musia najskôr upravovať. ***
Odkladaj nakupovanie potravín na neskoršie obdobie - zíde z očí, zíde z mysle. ***
Vyhýbaj sa reklamám na tučné a sladké jedlá. ***
Rozdaj to, čo nezješ. ***
Vyčisti si zuby po jedle, použi dentálnu niť, ústnu vodu aebo aspoň žuvačku. ***

Modlidba za Annu

27. října 2007 v 18:50 | Be perFect giRl!!! |  *Tips and tricks*
Lehám si do postele jako tučné, ale spokojné děvče, neboť vím, že jsem dnes udělala všechno pro splnění mého snu. Teším se na ráno a na celý nasledující den, protože vím, že díky dnešku budu krásnější a hubenější. Zítra se však budu snažit ješte o něco víc, abych si zajistila lepší následující den. Pokojně se odevzdám do Aniných rukou, neboť vím, že Ona na mě dohlédne, postará se o mě a nenechá mě znova padnout na dno. Ona jediná ví, co je pro mě nejlepší a já ji budu následovat, kamkoli bude chtít.
Nemůžu se dočkat následujícího dne, neboť každou sekundou jsem stále blíže a blíže svému cíli. Dnes jsem byla blíž než včera a zítra budu blíž než jsem byla dnes...
Tohle je fakticky povzbuzující a pomáhá! Než začnente konat a cpát něco do pusy, zkuste si to nejprve přečíst.A pak pořád


Proč?

27. října 2007 v 18:45 | Be perFect giRl!!! |  Pro-ana motta
PROČ?
Tvoje stehna se o sebe nebudou třít, když budeš chodit.
Konečně budeš "chudá skiny girl"
I když kamera přidává 5kilo, Ty budeš stále vypadat skvěle.
Lidi se Tě budou ptát, jak si udržet tak štíhlé tělo.
Tvůj tuk Ti nebude překypovat, když budeš sedět.
Nebudeš taková červená a zpocená, když bude teplo.
Vejdeš se do nejmenších velikostí.
Jakékoliv oblečení na Tobě bude vypadat úžasně.
Budeš moci být sebevědomá.
Budeš moci nosit minisukně bez toho, aby Tě zavřeli na psychiatrii za nesvéprávnost.
Když porovnáš svou hmotnost s jinými, Tvá nikdy nebude nejvyšší.
Nebudeš "průměrná".
Tuční lidi vypadají vždy hrozně když cvičí, sportují nebo tancují.
Všichni Ti budou závidět.
Většina kluků po Tobě bude toužit.
Nebudeš se muset stydět a cítit se trapně, když budeš kupovat sexy prádélko.
Budeš mít silnou vůli, jakou jiní nemají.
Budeš se cítit čistá, prázdntá lehká jako pírko.
Slovo "tučná" na Tebe bude řečeno jen v sarkastickém smysle.
Pro ana lifestyle dokazuje, že máš neskutečně pevnou vůli.
Nedostaneš cukrovku.
Nikdo nechce vidět tlusté tancovat.
Tuční lidi se líbí zase jenom jenom tučným. Chceš vedle sebe prase jako Ty jen proto, že jsi stejná?
Nechceš raději skončit v nemocnici s mentální anorexií než v táboře pro tlusťochy?
Tučných lidí si někdo všimne jen tehdy, když překážejí ve výhledě, což je pokaždé.
Jedině chudí lidé jsou šarmantní.
Každý může mít "vnitřní krásu", ale jen málokdo ji dokáže přenést i na venkovní zjev.